OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Smoothie arbuzowo-ananasowe

Upały znowu zawitały w naszym kraju. Skoki temperatur stają się powoli nie do zniesienia. No cóż, taki mamy klimat. Przepraszam Was z góry, że dawno nie publikowałam letnich przepisów. Obiecuję to nadrobić, miałam po prostu straszne problemy z internetem, mój operator ma już długotrwałą awarię, podobno ona ma jeszcze trochę potrwać, no ale dziś nie […]

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Koktajl truskawkowy z botwinką

Szał truskawkowy wciąż trwa, więc postanowiłam, że pokażę Wam w jaki sposób wykonuję swój ulubiony koktajl z tych właśnie owoców do pracy. Smoothie jest najlepszym sposobem na mały głód. Już parę łyków koktajlu sprawia, że czuję się nasycona, gdyż posiłek jest pożywny, a co najważniejsze, zawiera mnóstwo wspaniałych witamin, które dbają o moje ciało Ja […]

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Koktajl buraczany z marchwią i bananem

Końcówka maja rozpieszcza nas bardzo słoneczną pogodą. Przy takiej temperaturze najlepiej sprawdzają się płynne, orzeźwiające posiłki. Z takim właśnie pomysłem dzisiaj do Was przychodzę. Koktajl z buraka jest niezwykle prosty w przygotowaniu, szybki i przede wszystkim idealny na upały. Solidna porcja warzyw i owoców w jednej szklance. Nasyca, dostarcza niezbędnych witamin i nie dodaje uczucia […]

Smoothie szpinakowe z bananem

Smoothie szpinakowe z bananem

Uwielbiam lato, uwielbiam słońce i zwiewne sukienki oraz sandały na nogach. W taką pogodę idealnie sprawdzają się u mnie koktajle owocowo warzywne, które serwuję sobie na szybkie drugie śniadanie, zarówno w domu, jak i w pracy. Na rynku dostępne są przeróżne słoiki, pojemniki, bądź też kubki do smoothie i kremowych zup. Dzięki nim Wasze drugie […]

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Syrop z mięty

Miętę najczęściej używamy do dekoracji deserów, ciast, pijemy napar z mięty suszonej. Dzisiaj przedstawię przepis na wyśmienity syrop miętowy. Doskonały na letnie orzeźwienie, a zimą cudownie smakuje dodany do gorącej herbaty. Proszę nie sugerować się gotowymi kupnymi syropami, które mają mocno zielony kolor, prawdziwy syrop z mięty ma kolor jasnożółty lub brązowy, w zależności od […]

Ekspresowa kawa mrożona

Czy są wśród Was miłośnicy kawy? Jest piątkowe popołudnie, słońce nas rozpieszcza swoim ciepłem. Czas na poobiednią kawę ! Poniżej zamieszczam przepis na szybką kawę mrożoną. Raz przygotowane składniki pozwolą na zaserwowanie jej w ekspresowym tempie w każdej chwili. Wiadomo, że moment, w którym pragniemy napić się tego pobudzającego napoju przychodzi nagle, a przy afrykańskich […]

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Koktajl z natki pietruszki – zdrowa alternatywa dla drugiego śniadania w pracy/szkole

Jest idealna pora roku dla zdrowych rozwiązań żywieniowych. Świeżą natkę dostaniemy na każdym bazarku za grosze. Jest to doskonała okazja do sporządzenia koktajlu z natki pietruszki. Natka pietruszki ma sporo właściwości zdrowotnych. Niedoceniana jest na co dzień w polskich kuchniach. Polecam zapoznanie się z wszystkimi właściwościami natki. Zaznaczę tylko, że znacząco wpływa na wygląd cery, […]